In einer Welt, in der Geschicklichkeit zu nachhaltigeren und erfüllenderen Lebensstilen führen kann, wird die Fähigkeit, frei verfügbare Ressourcen zu maximieren, zu einer unschätzbaren Fertigkeit. Egal, ob es darum geht, Geld zu sparen, oder Nomini spielen, Abfall zu reduzieren oder die Produktivität zu steigern, die Integration cleverer Lebenskniffe in Ihre tägliche Routine kann einen erheblichen... Mehr »

Stress hat einen immensen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Er kann zu Verspannungen sowie Übergewicht führen und einfach auch dazu, dass man sich kaum noch Zeit nimmt, um seinen Körper etwas Gutes zu tun. Viele Menschen sind davon betroffen und es werden immer mehr. Die Deutsche Rentenversicherung hat als Gegenmaßnahme ein kostenfreies Fitnessprogramm ins Leben gerufen,... Mehr »

Eine häufig gestellte Frage in der heutigen Zeit ist, wie trainiere ich richtig? Hier ist zunächst zu klären was richtig heißt. Richtig ist für jeden Sportler unterschiedlich definiert. Es kommt darauf an, welches Ziel der Sportler bzw. du selbst verfolgst. Dies sollte dein erster Schritt bei der Erstellung des richtigen Trainings sein. Dein Ziel definieren.... Mehr »