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Ihr kostenloser Yoga-Übungsplan wartet auf Sie

Wir sitzen viel zu lang am Schreibtisch oder stehen den ganzen Tag. Zu wenig Bewegung und Verspannungen schaden unserem Körper. Mit dem kostenlosen Yoga-Übungsplan können Sie sich langsam an die Bewegungsabläufe herantasten. Der Plan enthält Yoga-Sequenzen für Anfänger und Fortgeschrittene. Machen Sie Atemübungen sowie Yoga-Figuren. Lernen Sie den Sonnengruß oder Asanas. Erfahren Sie alles zur Tiefenentspannung.... Mehr »

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Sie fühlen sich schlapp und könnten mehr Bewegung oder ein Workout gebrauchen? Doch welche Übungen sind die richtigen? Oder Sie sind einfach nicht kreativ genug um sich welche auszudenken? Helfen kann Ihnen dabei das kostenlose Bewegungspaket mit 25 Übungskarten. Freundlicherweise zur Verfügung gestellt von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Die Karten motivieren Sie mit leicht... Mehr »

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